همه چیز درباره برآمدگی دیسک گردن
در این مقاله آموزشی، که جزو آموزش های ارتوپدی عمومی سایت دکتر حسین اتحادی هست می پردازیم به :
برآمدگی دیسک گردن زمانی اتفاق می‌افتد که دیسک ستون فقرات ضعیف شده و به طناب نخاعی نفوذ می‌کند. در برخی موارد، این می تواند باعث درد در گردن، شانه ها، بازوها و کمر شود. آسیب حاد به ناحیه می تواند باعث برآمدگی دیسک در گردن شود.
ضربه های طولانی مدت، مانند وضعیت نامناسب یا اضافه وزن نیز می تواند باعث برآمدگی دیسک در گردن شود. این ساختارها در ستون فقرات به مرور زمان ضعیف می شوند، بنابراین افزایش سن می تواند خطر برآمدگی دیسک گردن را افزایش دهد.
انجام برخی ورزش ها یا حرکات کششی می تواند فشار روی ستون فقرات را کاهش دهد و علائم را کاهش دهد. افراد می توانند این کار را با راهنمایی فیزیوتراپیست یا در خانه انجام دهند.
مصرف داروهای مسکن نیز می تواند برای کاهش ناراحتی برآمدگی دیسک گردن مفید باشد. با این حال، اگر این درمان‌ها مؤثر نباشند، جراحی گزینه دیگری است. این مقاله علل، علائم و تمرینات برآمدگی دیسک گردن را مورد بحث قرار خواهد داد.
علل برآمدگی دیسک گردن
ستون فقرات از چندین استخوان به هم پیوسته تشکیل شده است. این مهره‌ها منبع مطمئن هستند که از بافت‌های نرم، نخاع و اعصابی که از ستون فقرات عبور می‌کنند محافظت می‌کنند.
برای حفظ انعطاف پذیری آنها، یک دیسک همبند هر مهره را جدا می کند. این دیسک های ستون فقرات از بافت های الاستیک قوی تشکیل شده اند.
هنگامی که ستون فقرات خم می شود یا می چرخد، اندازه دیسک های ستون فقرات برای حمایت از حرکت و جلوگیری از اصطکاک بین استخوان ها، تغییر می کنند.
ممکن است دیسک های ستون فقرات از جای خود خارج شوند. این بیشتر در قسمت تحتانی ستون فقرات دیده می شود. با این حال، می تواند در قسمت بالایی ستون فقرات نیز رخ دهد و می تواند باعث برآمدگی در کانال نخاعی شود. در موارد شدیدتر، می تواند منجر به فتق دیسک شود.
فتق و برآمدگی عباراتی هستند که دیسک را توصیف می کنند. برخی افراد دیسک برآمده را با لاستیکی که در حال پنچر شدن است مقایسه می کنند، در حالی که فتق دیسک را شبیه به بیرون زدگی لاستیک می دانند.
هر دیسک حاوی یک ماده داخلی نرم با لایه بیرونی اطراف است که ساختار دیسک را حفظ می کند.
فتق دیسک زمانی اتفاق می افتد که آسیب به لایه بیرونی باعث نشت ماده داخلی از دیسک شود. علل برآمدگی یا فتق دیسک شامل ضربه ناگهانی یا طولانی مدت است.
داشتن وضعیت نامناسب و بلند کردن وزنه با فرم نامناسب نمونه هایی از مواردی است که می تواند باعث آسیب طولانی مدت شود.
سایر علل احتمالی عبارتند از:
- اضافه وزن داشتن
- افزایش سن
- بی تحرک بودن
- ابتلا به بیماری دیسک بین مهره ای
دیسک های ستون فقرات با گذشت زمان ضعیف می شوند و آسیب پذیرتر می شوند. این بدان معنی است که افزایش سن خطر برآمدگی یا فتق دیسک را افزایش می دهد. بستگی به این دارد که چه چیزی ابتدا شروع به انحطاط می کند.
اگر هسته پالپوس، یا بافت نرم داخلی، ابتدا شروع به تحلیل رفتن کند، ممکن است دیسک مشکلی نداشته باشد.
با این حال، اگر فیبروز حلقوی، که لایه پشتیبان خارجی است، ابتدا شروع به تحلیل رفتن کند، هسته پالپوس داخلی ممکن است به کانال مهره‌ای فرار کند و روی یک ریشه عصبی یا طناب نخاعی فشار بیاورد.
علائم
ممکن است برآمدگی دیسک بدون هیچ علامتی رخ دهد. اما در موارد دیگر، دیسک به عصب گردن فشار می آورد. این می تواند باعث موارد زیر شود:
- درد در گردن، شانه ها و کمر
- درد هنگام حرکت
- بی حسی یا سوزن سوزن شدن در شانه ها، بازوها یا انگشتان
- کاهش دامنه حرکتی
شدت علائم به میزان فشار روی عصب بستگی دارد. علائم اغلب در طول فعالیت بدتر می شوند و در هنگام استراحت بهبود می یابند.
تمرینات برآمدگی دیسک گردن
کشش های ملایم ممکن است به درمان برآمدگی دیسک در گردن کمک کند.
در کنار دارو و سایر تکنیک‌های کنترل درد، پزشکان ممکن است تمرین‌هایی را نیز تجویز کنند. فرد می تواند این موارد را با یک فیزیوتراپیست یا در خانه خود انجام دهد.
تمرینات برای برآمدگی دیسک گردن شامل ترکیبی از کشش های ملایم و تمرینات تقویت کننده عضلات است.
کشش گردن می تواند به کاهش درد و فشار در ناحیه کمک کند. کشش گردن معمولاً شامل حرکت آهسته سر به عقب، جلو یا از یک طرف به سمت دیگر است.
تمرین‌هایی که عضلات گردن را تقویت می‌کنند، روشی طولانی‌تر برای کاهش فشار روی گردن است. همچنین ممکن است به تقویت سایر عضلات حمایت کننده از ستون فقرات مانند عضلات شکم کمک کند.
فیزیوتراپ همچنین به بهبود وضعیت و فرم بدن هنگام بلند کردن اجسام و راه رفتن کمک می کند. این ممکن است شامل اطمینان از صاف بودن پشت هنگام خم کردن زانوها برای بلند کردن یک شی از زمین باشد. این به کاهش خطر آسیب دیگری در آینده کمک می کند.
سایر درمان ها درباره برآمدگی دیسک گردن
شاید بهتر باشد که سایر اشکال درمان را همراه با فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی شامل شود. این می تواند به بهبودی کمک کند.
مصرف برخی داروهای مسکن نیز می تواند برای کاهش ناراحتی در گردن، شانه ها، بازوها و کمر مفید باشد. اینها معمولاً داروهای بدون نسخه مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی و مسکن ها هستند.
در موارد جدی تر، درمان می تواند شامل تزریق استروئید برای کاهش درد و التهاب باشد.
جدی ترین موارد ممکن است به جراحی ستون فقرات گردن نیاز داشته باشد. این شامل حذف بخشی یا تمام دیسک است. ممکن است نیاز باشد برای کمک به تثبیت ستون فقرات پس از جراحی، یک صفحه یا صفحه گردنی وارد شود.
خلاصه
برآمدگی دیسک در گردن ممکن است زمانی رخ دهد که دیسک ستون فقرات از جای خود خارج شود. این می تواند منجر به فتق دیسک شود که در آن آسیب باعث نشت مواد داخلی دیسک می شود. هر دو بیماری می توانند باعث درد در گردن شوند.
فیزیوتراپی و ورزش می تواند به درمان برآمدگی دیسک گردن کمک کند. این شامل ترکیبی از کشش های ملایم گردن و تمرینات برای تقویت گردن و عضلات اطراف است. طیف وسیعی از درمان‌های دیگر، مانند داروهای ضد درد و جراحی نیز در دسترس هستند.
منبع: www.medicalnewstoday.com
